热度飙升!深圳豪华品茶工作室-文档分析

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宜多吃温热驱寒、健脾养胃的食物，如生姜、红枣、桂圆、羊肉、山药等，可煮生姜红枣茶饮用，驱寒暖胃效果显著 忌生冷、油腻、辛辣食物，避免食用冰淇淋、冷饮、生鱼片等，减少对肠胃的刺激 三餐规律，早餐宜吃热食，晚餐不宜过饱，饭后可散步 10-15 分钟促进消化,