登录
/
注册
首页
资讯
论坛
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
快捷登录
手机扫码登录更安全
登录
注册
首页
文库
e课
题库
社区
BBS
会议预告
帮助中心
招聘培训(测试)
继教学分
发帖
专科护士招生
招聘
举名教育网
好医生网
事项说明
收藏
任务
好友
淘帖
动态
日志
相册
分享
记录
广播
群组
门户
导读
排行榜
设置
我的收藏
|
退出
全部
搜索
首页
首页
›
临床
›
精神科护理
0
0
返回列表
中医腰痛病个案护理
[ 复制链接 ]
发表于:2025-5-21 22:18:09
159 来自: 黑龙江
腰痛是常见问题,可能由肌肉劳损、久坐、姿势不良、腰椎问题或疾病引起。以下护理建议可帮助缓解症状并预防加重:
一、急性期护理(疼痛明显时)
休息与活动调整
避免久坐、久站或提重物,但不要完全卧床(超过48小时可能延缓恢复)。
疼痛剧烈时可短时间(1-2天)卧床,选择
硬板床或中等硬度床垫
,仰卧时膝盖下垫枕头,侧卧时双腿间夹枕头。
冰敷/热敷
急性疼痛(48小时内)
:冰敷患处,每次15-20分钟,每日2-3次,减轻炎症。
慢性疼痛或肌肉僵硬
:热敷(温热毛巾或暖水袋),每次20分钟,促进血液循环。
药物缓解
非处方止痛药:如布洛芬(ibuprofen)或对乙酰氨基酚(acetaminophen),短期使用(需遵医嘱,胃肠/肝肾问题者慎用)。
外用药膏:如扶他林软膏(双氯芬酸)或薄荷膏缓解肌肉酸痛。
收藏
送赞
分享
回复
发表回复
秦斯
Ⅰ级
TA还没有介绍自己~
作者推荐
话题
返回版块
快来评论吧
0
0
0
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
护理
护士
考试
PICC
压疮
关于我们
企业理念
人才招聘
常见问题
建议反馈
合作伙伴
新闻媒体
商家合作
客户案例
产品服务
联系我们
邮箱:zhih512@qq.com
电话:0731-85054048
工作时间:周一至周五 ( 9:00 - 17:00 )
微信公众平台
扫描访问手机版