为什么秋冬季掉发严重?3大加速脱发的行为,趁早改了! ...

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

导 

拒绝脱发!你需要了解这些~

不知道大家有没有这样的情况——每到秋冬季,头发也像叶子一样,脱落得特别厉害~枕头上、梳子上、地板上、洗手间的下水道……都是掉落的头发,有时候还一撮撮的,自己看了都满是担忧。


面对不断后移的发际线和日益稀疏的头顶,你是否也有很多疑问?今天可可就和大家一起讨论一下脱发的那些事~

关于脱发

这5件事得弄明白

为什么秋冬季掉发会更多?

秋季脱发又被称为季节性脱发,但一般情况下这种现象不是病症,就如秋落叶一样,属于一种自然生理现象。而原因可能有以下几点:


①毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,会受到一定的伤害。在秋季气温回落之后,毛囊收缩,受损的毛囊开始萎缩,呈现掉发。


②天气渐渐转凉,这个时候人们的身体的血液循环会变慢,头部的营养供给也会受到一定的影响。头皮里面的营养物质的减少,就会像是缺少营养的土地,头发相对掉得更多。


但如果每个季节都掉发量都比较大,就要小心了……

每天掉一把头发正常吗?

像一些头发较长的人每次洗头、梳头掉的头发,看起来都较多,但这其实也可能是正常现象。


正常人的头发分为生长期(约3年)、退行期(约3周)和休止期(约3月)。正常情况下每天脱发的数量大约50-100根左右,洗头时可脱落70根左右。


此外,想知道自己是否有异常脱发问题呢?不妨试试下面两个小测试:

①拉拔实验

轻轻地捋住一撮头发,从根部往远端往外拉,如果能捋掉10根以上,说明严重脱发。

②夜间掉发数量

每天夜间掉发的数量占全天的1/3。早晨睡醒后,枕头上有30根以上的头发,预示严重脱发。

每天洗发,会让头发掉得更快、更多吗?

有人坚持每天洗头,一天不洗就觉得头发油、头皮痒。而过度清洗虽然去除了头皮头发表面的油脂,但也正因为没有油脂的保护,头皮与头发相对更容易受损、干枯,头屑、瘙痒、掉发等现象也会随之出现。


因而建议头发爱出油的人一般隔一天洗一次头发即可;不爱出油的可以2-3天洗一次。


另外,为了提升个人的形象,或者赶时髦,很多人喜欢频繁染发、烫发,这也会导致头发受损,增加脱发危机。建议爱美的人也尽量少折腾头发,一年两次左右烫染也够了。

脱发,会不会遗传?

脱发也不是百分百会遗传给后代,这要取决于脱发的类型,以及配偶的基因。


像脂溢性脱发,的确与遗传有关。目前认为该病是多基因遗传性疾病,父亲脂溢性脱发,儿子患病的概率是50%,男性18岁是发病的起始阶段,并有年轻化的趋势。

生姜汁、淘米水洗发,真能护发养发?

一些护发心切的人,各种“偏方”都试了,像用生姜汁、淘米水、啤酒洗发等。


但医生提醒,这些偏方大多没有经过科学的验证,而且不找到脱发原因,用再多的方法也可能是徒劳。


如果是脂溢性脱发,正规治疗才是正道。现代医学主要是通过药物和手术来进行治疗,包括系统口服用药、局部用药、毛发移植术等。

这些习惯

可能会让脱发越来越严重

不当的饮食结构

现如今生活节奏快,正常进食被打乱,三餐时间不规律、饥一顿饱一顿都是常见的现象;还有人为了减肥,刻意节食……这些都使得正常的饮食结构被打乱,并出现营养不良的情况,身体养分不够,头发自然会脱落。


另外,还有些人偏好各类高热量、高脂肪的食物,而这些食物很可能变成“脂溢性脱发”的催化剂!


建议:规律合理饮食,多吃一些五谷杂粮,多补给富含蛋白质、维生素、铁元素等的食品,保证充足的营养。

压力大、情绪差

现代很多人都是处于各种压力之下,更易出现抑郁、烦躁等不良情绪,但长期如此,易导致神经系统紊乱。


一方面会刺激局部毛细血管强烈持久地收缩,引起血液微循环受阻,造成头发无法获取足够的营养,出现脱发;另一方面,会使得头皮的皮脂腺分泌更多油脂,更易产生头垢,破坏头皮环境,堵塞毛囊,引起脱发。


这也是脑力劳动者脱发的比例要远远高于体力劳动者的原因之一。

不健康的生活方式

熬夜、吸烟、饮酒等不健康的生活方式,都是头发的大敌,都会引起新陈代谢的紊乱,从而导致头发脱落。


而有些人洗头后喜欢开最热档的吹风机,其实温度过高,不仅会影响发质,还会影响头皮环境,进一步加重脱发。


另外,还要注意,像女性产后、更年期阶段,患有糖尿病、甲状腺疾病等的患者,内分泌失调,也会出现大把掉发的情况。

来 源 / BTV我是大医生官微

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